平博官方网站力量训练能增强肌肉运动，是降低心血管疾病风险，安全、有效且重要的运动方式。同时，力量训练可以降低心血管疾病风险因素，包括降低血压、血糖、血脂、体内脂肪等。　　力量训练对心血管疾病和危险因素具有良好防治效果。与未进行力量训练的成人相比，进行规律力量训练的成人全因死亡风险降低近15%、心血管疾病发生风险降低...

　　平博为提高西藏群众科学健身素养，推动体育强区和健康西藏建设，9月11日，2024年体育科普示范活动暨西藏干部职工科学健身指导与宣传活动在西藏自治区山南市隆子县启动。此次活动由国家体育总局科教司、西藏自治区体育局主办，自治区体育科学研究所和西藏传媒集团有限公司承办，未来几天，活动还将陆续走进斗玉珞巴民族乡、扎日乡、玉...

　　平博官方网站清晨的第一缕阳光刚刚洒在江西崇义三立广场，就已经有不少居民陆陆续续地来到这里。原本空旷的广场逐渐被人群填满，老人们步伐矫健，年轻人活力四溢，孩子们则在一旁嬉笑玩耍。这是正在举行的2024年科学健身指导走基层(江西崇义)活动现场，全方位、多维度的全民健身活动和体育服务有效供给，充分满足了群众出门就能享受科...

　　平博2024“健步走江苏”大型公益系列活动（宿迁站）在即，大家都准备好了吗？宿迁市中西医结合医院普外科主任医师李辉为大家送上了一份健康锦囊，让我们一起来看看他是怎么说的。　　“健步走是一项适合不同年龄段人群的体育运动，对久坐不爱运动的人而言，也是一项非常好的健身活动，但要注重科学运动。每个人身体素质不同，对于缺乏锻...

　　平博当今社会,运动早已不局限于爆汗淋漓的有氧运动和增肌塑形的力量训练,更多人开始享受舒缓身心的静态运动,典型代表瑜伽、太极......已经悄然融入大众的生活。　　在静态运动广泛的受众群体中,中老年人正逐步引领着这项疗愈身心的运动方式。随着年龄的增长,中老年人的身体机能和力量无法负荷高强度的健身运动,他们转而投身于回...

　　平博官方网站赴一场赛事，赏一场盛景。9月11日上午，由淇县县委宣传部、淇县总工会主办，淇县教育体育局承办的2024年淇县“体彩杯”匹克球比赛在淇县公共体育场开幕，吸引了40支代表队伍350余人参赛，参赛队员在匹克球赛场上展现了非凡的技艺与顽强拼搏的精神风貌，为观众带来了一场视觉与激情的双重盛宴，让大家深切感受到了匹...