平博官方网站舞盛世风采，庆祖国华诞。9月10日上午，2024年全国老年人广场舞健身大联动(全国主会场)活动在湖北省黄冈市遗爱湖公园临皋春晓广场启动。这是中国老年人体育协会首次开展的全国老年人广场舞大联动活动，进一步引导全国老年人投入体育健身，增强健身意识和身体素质，倡导文明健康生活方式，充分发挥体育在丰富中老年人健...

　　平博官方网站中新网新疆新闻9月10日电（叶丽努尔·波拉提）9月9日上午，沙湾市桃园街道奎屯路社区开展“欢乐中秋 趣味健身 ”老年人趣味运动会活动，让居民们在品尝美味月饼的同时，一起趣味健身，共同度过一个美好的中秋佳节！　　活动还未正式开始，猜灯谜区就已经站满了前来参加活动的居民，大家都迫不待地开始猜灯谜了，“有点骄...

　　平博中安在线日，“我要上全运”安徽省第六届全民健身运动会健身气功比赛暨第十五届全运会健身气功选拔赛在濉溪县体育馆圆满落幕。本次比赛旨在推广健身气功文化，提高群众体育健身水平。比赛吸引了全省17支代表队167名运动员参与角逐。　　本次比赛设7个集体项目和6个个人项目，涵盖了易筋经、五禽戏、八段锦、太极养生杖等多套功法...

　　平博9月9日，安徽省第六届全民健身运动会中国跤比赛在淮北市体育馆内举行，来自全省各地市代表队共8支队伍近百名运动员齐聚淮北一“跤”高下。　　本次赛事共设置男子52kg、56kg、60kg、65kg、70kg等10个级别。赛场上，运动员们通过绊、挑、抱、摔等技巧，与对手展开激烈的较量。他们不仅要有强大的力量和爆发力，...

　　平博官方网站全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。　　邵振兴介绍，运动要循序渐进、有规律。健身前要制订计划，切忌“突击式”健身。人体机能需要适应的过程，短时间内进行超出承受能力的运动，身...

　　平博运动要适度，尤其不要在疲劳状态下过度运动。运动健身的目的是让自己更健康，而不是运动过度导致健康受损。远离运动损伤，享受运动带来的快乐。赞　　在健身房练完后，晚上睡觉前做做拉伸运动，能有效减轻第二天早上的肌肉酸痛和疲乏 运动要适度，尤其不要在疲劳状态下过度运动。运动健身的目的是让自己更健康，而不是运动过度导致健康...