平博突如其来的疫情让越来越多的人们开始反思我们的生活方式，也让越来越多的人意识到健身运动的重要性。那么我们如何进行健身才能更加科学有效呢，GB/T 34285《健身运动安全指南》给了你答案。　　●根据运动项目的特点，选择适宜的运动鞋、运动袜和运动服，并佩戴相应的运动护具；　　●上肢柔韧性动力拉伸：双人压肩。两人面对...

　　平博登山爱好者在平山县西柏坡镇梁家沟村举办的美丽乡村登山比赛中找到了乐趣。 王伟宏摄　　科学从事体育健身活动，需要根据自身运动能力等情况，科学制定体育健身活动方案。在“量身定制”体育健身活动方案时，主要需考虑体育健身活动方式、体育健身活动强度和体育健身活动时间三个基本要素。作为大众运动健身的“指导书”，国家体育总局...

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　　平博，就连办公室、商场超市等等非运动场景都能看到它的身影，一度超越Nike、Adidas成为中产阶级新标配；从成立至今，几乎不请明星不打广告，都无法阻挡它成为各路明星出街...　　随着近几年运动健身热潮的兴起，越来越多的女性从“以瘦为美”的观念转换到“修身塑形”的健康美。特别是一线城市中的白领女性，对健身塑形出现了...

　　平博A4腰、麒麟臂、马甲线……一系列健身热词蹿红的背后，是都市人群对塑形减脂的热衷和健身行业的火热。伴随着健身人群的增多以及消费升级的浪潮，乐刻、光猪圈、Liking Fit、超级猩猩等借住互联网技术的、小而美的智能化健身房成为创业中的一支队伍。这些健身房在资本的助力下，通过改善场景体验、提升服务质量以及设置次卡、...

　　平博官方网站我们常听身边沉迷健身的朋友说他们在“增肌塑形”，那么增肌到底是怎么回事呢？它和减脂又有什么关系呢？　　相信很多人都有过类似的经历，为了减重而去健身，几天之后发现体重反而加重了。这个体重增加的过程，就是一个增肌的过程——在运动过程中，身体的骨骼肌肉会参与其中，随着运动量的提高，肌肉通过锻炼会增加强度。而与...